中国举重的开拓者

1956年6月7日，上海卢湾体育馆的杠铃撞击声震动了世界体育界。23岁的陈镜开以133公斤的成绩，成为中国首位打破世界纪录的运动员。这个穿着自制帆布鞋的广东小伙，用一举改写了西方人对亚洲力量的认知。

"当时外国裁判说我的动作'像起重机一样稳定'，但我知道，这背后是每天300次深蹲的汗水。"

从石锁到世界舞台

陈镜开的训练故事充满传奇色彩。少年时期用青石锁练功，参军后在炊事班坚持凌晨四点训练，甚至用扁担代替杠铃。1955年入选国家队的他，仅用11个月就完成了从业余爱好者到世界冠军的蜕变。

• 1956-1964年：9次刷新最轻量级挺举世界纪录
• 1964年：带伤卫冕新兴力量运动会冠军
• 1987年：国际举联授予"金质奖章"

超越数字的精神高度

在物质匮乏的年代，陈镜开创立的"快速发力"技术体系，至今仍是举重教材范本。更可贵的是，他退役后培养出20多位世界冠军，将"陈氏训练法"无偿传授给基层教练。

1963年陈镜开在训练中示范标准动作

当问及如何看待当今运动员的优越条件，这位86岁的老将曾说："杠铃片的重量可以测量，但体育精神的高度永远无法用公斤数计算。"这句话，或许正是对"陈镜开高度"最好的诠释。